玉井陸斗の腹筋と筋肉がやばい！トレーニング方法や鍛え方についても

玉井陸斗選手と言えば東京オリンピック2020競技種目『飛び込み男子高飛び込み』の選手。

玉井陸斗選手の中学生の腹筋と筋肉は凄すぎで大人顔負け。。。。

この腹筋と筋肉を作るにはどんなトレーニング、鍛え方をしているのでしょうか？

『玉井陸斗の腹筋と筋肉がやばい！トレーニング方法や鍛え方についても』をご覧ください。

1 玉井陸斗の腹筋と筋肉
- 1.1 3歳児の腹筋がやばい！！
- 1.2 魅力的な太ももの筋肉
2 玉井選手のトレーニング方法や鍛え方
- 2.1 トレーニング方法や鍛え方
- 2.2 高飛び込みについて
3 玉井陸斗選手のプロフィール
4 まとめ

玉井陸斗の腹筋と筋肉

飛び込みの玉井陸斗くんがイケメンすぎてヤバいんだけど。
中1でこの腹筋でこの顔は破壊力ヤバすぎ。
腹筋たくさん触りたいし、腕にぎゅーしたい。。。#飛び込み　 #玉井陸斗 pic.twitter.com/gfjsapEk9l

— ユニクロ (@Kuke000) September 24, 2020

玉井選手の腹筋と筋肉は大人の女性からみても『ヤバすぎ』と言うほどヤバい魅力的なボディ(^_-)-☆

3歳児の腹筋がやばい！！

高飛び込みの玉井陸斗選手。3歳の頃からシックスパック🤣🤣🤣🤣🤣🤣 pic.twitter.com/DjItZuisEH

— ビクくん（コマツナ少年） (@bikkle450) October 31, 2019

玉井陸斗選手の凄さは『高飛び込み』だけじゃない！誰もが思うのは中学生にしてあの魅力的な肉体美ではないでしょうか！？まるでボディビルマンのよう？？

シックスパックに割れた腹筋の凄さ！！玉井選手の3歳の頃には腹筋がすでに割れていたというのです！ホント？？

3歳にして腹筋の割れてる幼児って。。ペンか何かで書いてない？？でも本当のようです。

魅力的な太ももの筋肉

【紙面キリトリ】驚異の13歳 4回転半ダイブ
東京オリンピックを控え、日本飛び込み界に彗星のごとく現れたスター候補がいます。男子高飛び込みで史上最年少優勝記録を塗り替えた中学1年の玉井陸斗。大技の前宙返り4回転半抱え型が最大の武器です。（24日付特集面）#玉井陸斗 #男子高飛び込み #109C pic.twitter.com/3WcA5JFEHo

— 関西にこそニュースがある！！ (@Sankei_OHC) October 23, 2019

太ももの表にある4つの大きな筋肉のバランスがよく、筋肉が大きいというか『でかい』！

玉井選手のコーチ曰く鍛えられた素晴らしい腹筋と筋肉よる体幹がいいんだとか。。。コーチは玉井選手のボディを初めて見た瞬間から『宝くじに当たった』と言ったようですね。そのぐらい玉井選手は、貴重な腹筋と筋肉の持ち主のようです。

高飛び込み競技のポイントは回転・ひねりの芸術・技術力を含む次の３つ、これを4秒間というあっという間で競います。

飛び上がりの高さ
空中におけるフォームの美しさ（回転・ひねりの芸術・技術力）
入水時の美しさ

体幹がブレないことにより空中における6回転の技を美しく成功させ、入水時に水しぶきがいかにたたない『ノースプラッシュ』という技を決めることが重要なんだとか。。。

これだけの技を決めるスーパー中学生はどのようなトレーニングをしているのでしょうか？

玉井選手のトレーニング方法や鍛え方

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玉井選手のトレーニングをご紹介！

トレーニング方法や鍛え方

上のインスタ動画にある肋木（ろくぼく）腹筋というトレーニング方法。足に重りをつけて行うようですね。

先ず私の場合、足の重りで歩ける？という状態になってしまうのでは、半端ない腹筋力と想像がついてしまいます。

トレーニングを継続していることがスゴイ！継続あってのシックスパックの腹筋と大きな筋肉が玉井選手の体幹の良さの源といえるのでしょうね！

#S1NEWS

飛込界の超新星 #玉井陸斗選手💦

先月W杯で8位入賞✨#東京五輪の切符を掴みました！

155cmの小柄な体から繰り出す#ノースプラッシュの演技
その秘訣は #腹筋に💪

“やればできる”
14歳のスーパー中学生が
初の五輪に挑みます！#news23 6月8日放送(一部内容変更) pic.twitter.com/iqXqik8ZAD

— TBS S☆1 (@TBS_TV_S1) June 10, 2021